Begynderkurser i Lyngby Kanoklub
 
 
  
   

Lyngby Kanoklub afholder i normalt tre eller fire ordinære begynderkurser i perioden maj-august

 Derudover tilbydes i 2011 et "Kom-Godt-Igang-Igen" arrangement for kursister fra 2010, et EPP2 Kursus, samt Tekniktræning i kajak."


Det bemærkes, at man skal være meldt ind i LK for at kunne deltage i et kursus.

Ved tilmelding skal kursusgebyr og første års kontingent betales kontant på dagen. Efterbetaling kan ikke finde sted.
 

 
       
   

Begynder Kurser i 2011 - Tilmelding:

Der bliver igen i 2011 afviklet 4 begynderkurser. Både eksisterende medlemmer som nye der kommer udefra kan melde sig til. Tilmelding sker ved personligt fremmøde, og vi anbefaler at du kommer i god tid, da kurserne hurtigt bliver overtegnet.

  • Tirsdag 26. april kl. 17 – for eksisterende medlemmer (indmeldt 2010 eller før)

  • Onsdag 27. april kl. 17 – for nye medlemmer

Kurset koster 800 kr. for eksisterende medlemmer, og 1.100 kr. for kursus + 1.100 kr for medlemskab dvs. i alt 2.200 kr for nye medlemmer.

 

Prisen for kurset og indmeldelse i Lyngby Kanoklub betales kontant ved tilmelding. Medbring venligst det korrekte beløb, da vi ikke ligger inde med byttepenge

.

Det forventes at kursister som tilmelder sig kurset kan svømme 600 m. Der skal gennemføres svømmeprøve i Lyngby Sø i forbindelse med kurserne.

 

For nye: Se også siden "Nyt Medlem"

 

 

 

 http://lk1.lyngbykanoklub.dk/#17

Her kan du få en ide om bådtyper m.m. om du kan komme ud for under kurset.
     
     

Målsætninger for kurset

  • Give kursisten en forståelse for klubbens virkemåde samt muligheder.
  • Give kursisten fornøden færdighed i at padle kano/kajak til, at de kan frigives. 
  • Give kursisten information om materiel, dets anvendelse samt behandling.
  • Give kursisten information om regler ved færden i natur.
  • Informere kursisten om grundlæggende træning, teori og skadesforebyggelse.
  • Skaffe nye vidende og engagerede medlemmer til LK.

Kursusindhold

  • Rundvisning i klubben
  • Opvarmning, udstrækning
  • Visning af kano/kajak
  • Tømning af båd, håndtering af båd, aftørring af både
  • Grundlæggende teori i håndtering af paddel/pagaj på bro
  • Instruktion i både
  • Orientering om miljø samt færden i omgivelser
  • Grundlæggende træningslære
  • Orientering om Lyngby Kanoklub
  

Kursusplan 2011:

 

Begynderkurserne afholdes som 14-dages forløb med et week-endkursus og et intensivt forløb med 5 gange fællesroning. Der vil efterfølgende være yderligere fællesroning med instruktør indtil den enkelte kursist er klart til at blive frigivet til at ro alene. 14-dages forløbet består af:

 

  • Lørdag 9.00-16.00

  • Søndag 9.00-16.00 (første søndag)

  • 2 Tirsdage + 2 torsdage 18.00-20.00

  • Søndag 10.00-13.00

 

14-dagesforløbene starter med weekendkurser:

 

  • 28-29. maj

  • 11-12. juni

  • 25-26. juni

  • 6-7. august

 Efterfølgende fællesroning finder sted tirsdage torsdage 18 - 20 og søndage 10.00-13.00 (når der ikke er week-endkurser).

     

Svømmeprøve

Dato: 20/6, 4/7 og 22/8   alle dage kl.  18-19

Påklædning: Svømmetøj. Ingen svømmevest eller våddragt.

Distancen er 600m og svømmerne vil blive fulgt af en følgebåd. Der svømmes i Lyngby Sø og deltagerne skal være på broen omklædt og klar på det annoncerede tidspunkt for start.

Alle der er tilmeldt kajakkursus kan deltage i svømmeprøven, og man kan godt deltage selv om kurset ikke er afholdt endnu.
 
       
   

Har du spørgsmål, kan du kontakte Louise Jørgensen; du kan også sende en mail til klubben.

  
       
   

 
   

 ( Dette er IKKE en af øvelserne på begynderkurserne )