Begynderkurser i Lyngby Kanoklub
 
 
  
   

Lyngby Kanoklub afholder i 2010 fire ordinære begynderkurser i perioden maj-august

Det bemærkes, at man skal være meldt ind i LK for at kunne deltage i et kursus.

Ved tilmelding skal kursusgebyr og første års kontingent betales kontant på dagen. Efterbetaling kan ikke finde sted.

 
       
   

Kurser i 2010

 

Alle begynderkurser er fuldtegnede for sæsonen 2010, men man kan komme på venteliste.

 

 

Fællesroning, kursusdatoer og -tider
 

Årets kajakkurser for begyndere finder sted følgende week-ends (begge dage 9.00 - 16.00)
        Hold 1 - 29-30/5
        Hold 2 - 12-13/6
        Hold 3 - 26-27/6
        Hold 4 - 14-15/8

 

De første 2 uger efter week-end kurset er der fællesroning (tirsdage, torsdage og søndage) på flg. dage og tider:

 

Dag

Tid

Hold 1

Hold 2

Hold 3

Hold 4

Lørdag

  9:00-16:00

29/5

12/6

26/6

14/8

Søndag

  9:00-16:00

30/5

13/6

27/6

15/8

Tirdag

18:00-20:00

1/6

15/6

29/6

17/8

Torsdag

18:00-20:00

3/6

17/6

1/7

19/8

Søndag

10:00-13:00

6/6

20/6

4/7

22/8

Tirdag

18:00-20:00

8/6

22/6

6/7

24/8

Torsdag

18:00-20:00

10/6

24/6

8/7

26/8

 

 

 

http://lk1.lyngbykanoklub.dk/#17

Her kan du få en ide om bådtyper m.m. om du kan komme ud for under kurset.

 

Derudover er der fællesroning i juli, august og september:

    - Tirsdage 18:00 - 20:00

    - Søndage 10:00 - 13:00

Mød altid op i god tid, vær omklædt og klar med den båd du skal ro i til tiden.

Kursister som ikke er frigivet har fortrinsret, men andre er velkomne til at tage med, hvis der er både nok.

  

Svømmeprøve

For at blive frigivet som roer skal man bestå en svømmeprøve. Se aktivitetskalenderen for datoerne.

Påklædning: Svømmetøj. Ingen svømmevest eller våddragt.

Distancen er 600m og svømmerne vil blive fulgt af en følgebåd. Der svømmes i Lyngby Sø og deltagerne skal være på broen omklædt og klar kl. 18.00.

Alle der er tilmeldt kajakkursus kan deltage i svømmeprøven, og man kan godt deltage selv om kurset ikke er afholdt endnu.

 

Målsætninger for kurset

  • Give kursisten en forståelse for klubbens virkemåde samt muligheder.
  • Give kursisten fornøden færdighed i at padle kano/kajak til, at de kan frigives. 
  • Give kursisten information om materiel, dets anvendelse samt behandling.
  • Give kursisten information om regler ved færden i natur.
  • Informere kursisten om grundlæggende træning, teori og skadesforebyggelse.
  • Skaffe nye vidende og engagerede medlemmer til LK.

 

Kursusindhold

  • Rundvisning i klubben
  • Opvarmning, udstrækning
  • Visning af kano/kajak
  • Tømning af båd, håndtering af båd, aftørring af både
  • Grundlæggende teori i håndtering af paddel/pagaj på bro
  • Instruktion i både
  • Orientering om miljø samt færden i omgivelser
  • Grundlæggende træningslære
  • Orientering om Lyngby Kanoklub

 
 
       
   

Har du spørgsmål, kan du kontakte Niels Andersen  eller Louise Jørgensen; du kan også sende en mail til klubben.

  
       
   

 
   

 ( Dette er IKKE en af øvelserne på begynderkurserne )