Som 'give-back' overfor klubben, vil Nicolai og Frederikke vil gerne afholde et udvidet teknikkursus der forløber over 3 gange hen over sommeren. Målgruppen er for de mere øvede kajakroer der gerne vil have finpudset deres teknik. Der vil være 3 kursusgange af ca. 2 timers varighed, fra 9-11. Imellem de 3 gange forventer vi at der bliver øvet teknik og lavet teknik øvelser, da teknikken ikke bliver fikset over 6 timer. Der vil være 10 pladser på holdet, hvis der er flere interesseret, vil vi forsøge at finde en ekstra instruktør.

Hvad kan du forvente

• At få rette individuel teknik.
• At få teknik øvelser, der kan laves på vandet.
• At få filmet teknik, så det er muligt at se det på land

Hvad forventer vi

• At du har roet kajak i minimum 2 år
• At du ror min 300 km på et år.
• At du kan komme minimum 2 ud af 3 gange

At du træner teknikøvelserne 10-20 min hver uge mellem kursusgangene

Datoer

Søndag 8 juni:  Der vil være tekniske opvarmnings øvelser på land. Derefter vil vi tage på vandet og ro og rette på individuelle ting. Der vil være introduktion til teknik øvelser.

Søndag 20 juli: Vi går på vandet med en motorbåd og filmer alle. Efterfølgende vil der blive kigget video på fjernsynet og rettet teknik.

Lørdag 6 september: Lidt tekniske opvarmningsøvelser på land. Derefter på vandet og retter teknik.

Ved Spørgsmål er i velkommen til at skrive til Frederikke på mail. Frederikke.hauge@gmail.com

Tilføjelse fra Kurt : Frederikke og Nicolai gør dette ulønnet. Bestyrelsen vil anvende vederlaget for dette kursus til gavn for vores børne/unge hold.

Billedet viser 4 glade gutter, som stadig kan lære at rette ryggen og strække armene.

Denne tilmelding gælder alle tre datoer.